两侧半月板损伤怎么办

半月板是存在于膝关节间隙的纤维骨软垫，主要协助膝关节屈曲和扭转。如果出现半月板损伤，患者应先判断损伤程度，随后进行相应治疗，包括保守治疗，如休息与制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等，以免病情加重。

一、保守治疗：

1、休息与制动：发生半月板损伤后，患者应进行相应卧床休息，抬高患肢，减轻局部肿胀。对于膝关节肿胀较严重的患者，可以使用弹力绷带进行加压包扎，防止肿胀加重;

2、物理治疗：针对急性损伤，患者可以在48小时内进行冷敷，促进血管收缩，缓解疼痛。在48小时后进行热敷，促进血液循环，帮助组织修复。患者还可以进行膝关节的康复训练，如踝泵运动，促进半月板恢复;

3、药物治疗：若疼痛较严重，可以口服非甾体类消炎止痛药，如布洛芬、塞来昔布、依托考昔等，还可以外用膏药，如消痛贴膏等，进行消炎镇痛。此外，还可以应用氨基葡萄糖补充关节成分，改善关节软骨细胞的代谢，缓解半月板损伤的进程;

4、手术治疗：如果半月板损伤较严重，出现明显撕裂，可以进行关节镜下微创手术治疗，同时修补损伤的半月板。

二、其他治疗：

如果患者在保守治疗无效，且疼痛逐渐加重，影响到日常生活，建议行关节镜手术，对撕裂的半月板进行修补。

患者在半月板损伤时，应注意避免过度活动，避免长距离行走、爬山等运动，尽量减少对半月板的刺激，从而减轻半月板损伤。此外，半月板损伤恢复后，患者还要注意保护膝关节，避免长期负重，以免再次出现半月板损伤。