练瑜伽可以缓解骨质增生吗

练瑜伽通常不可以缓解骨质增生，骨质增生是一种不可逆的过程，因此，并不能通过练瑜伽来缓解骨质增生。建议此类患者及时到医院就诊，进行正规治疗。骨质增生是人体骨骼的一种自我修复和保护机制，是由于关节退行性变导致关节软骨破坏，关节边缘骨赘形成，所以骨质增生不能通过瑜伽来缓解。此外，一些运动可能对骨质增生的病灶有一定的刺激，应该避免剧烈运动，可以采用热敷、按摩、药物治疗、手术治疗等方式来缓解骨质增生引起的临床症状。

1、热敷：可以使用盐袋或热毛巾对疼痛部位进行热敷，可以促进局部血液循环，改善肌肉痉挛，减轻疼痛;

2、按摩：通过按摩可以松弛肌肉，改善肌肉痉挛，增加局部血液循环，减少炎症因子的积聚，从而缓解骨质增生引起的疼痛;

3、药物治疗：可以口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药，也可以外用膏药进行止痛，常见的药物有双氯芬酸二乙胺乳胶剂、活血止痛膏、消痛贴膏等;

4、手术治疗：对于骨质增生引起的疼痛比较严重，且保守治疗无效时，可以进行手术治疗，以缓解疼痛症状，常见的手术方式有关节镜清理术、人工关节置换术等。

所以，练瑜伽不能缓解骨质增生，骨质增生患者应到医院就诊，在医生指导下进行规范治疗，同时注意适当休息，避免过度劳累，以免加重病情。