练单杠对骨质增生有好处吗

练单杠对骨质增生没有好处，相反可能会导致运动者出现损伤、无菌性炎症、疲劳等情况，还可能会加重骨质增生，建议骨质增生的患者运动时要适量，避免运动过量。

1、损伤：如果骨质增生的患者进行单杠的运动，可能会对局部造成损伤，出现疼痛感，并且还会影响到身体健康;

2、无菌性炎症：骨质增生是一种关节退行性病变，会导致患者出现疼痛、麻木、肿胀、变形等症状，而长期坚持单杠可能会导致关节的磨损、劳损，从而出现无菌性炎症，甚至会加重症状;

3、疲劳：单杠需要使用双手支撑体重，如果骨质增生的患者进行单杠运动，会导致身体过于疲劳，出现精神不振、困倦、四肢乏力等症状，不利于运动者的健康;

4、加重骨质增生：骨质增生是一种关节退行性病变，会在关节部位出现骨刺，如果骨质增生的患者在进行单杠运动时，可能会刺激增生部位导致病情加重，不利于恢复。

如果想要锻炼身体，可以选择一些比较舒缓的运动，如慢跑、瑜伽等，对于骨质增生的患者来说，可以在医生的指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，如果病情比较严重，还可以进行手术治疗。在日常生活中，骨质增生的患者要注意饮食清淡，少吃辛辣、油腻的食物，如辣椒、肥肉、油条等，多吃蛋白质、钙含量高的食物，如牛奶、鸡蛋等。