颈椎间盘突出是指颈椎间盘突出症,目前没有操的治疗方法,但可以通过颈椎操改善症状。颈椎操的主要作用是缓解颈部肌肉疲劳、锻炼颈椎肌肉,包括颈椎伸展、侧屈、旋转、后仰等动作,可在医生指导下进行。
1、颈椎伸展:患者采取坐位,颈部尽量向前屈,保持10-15秒,之后逐渐放松,反复做几次可以活动颈部肌肉;
2、侧屈:患者取仰卧位,颈部保持中立位,首先由左侧向右侧屈,再由右侧向左侧屈,反复做几次可以活动颈部肌肉;
3、旋转:患者取仰卧位,首先将头部缓慢向左旋转,之后再向右侧旋转,反复做几次;
4、后仰:患者取仰卧位,首先将双手放于身体一侧,之后将头部缓慢向后仰,大约十次,再改为侧卧位,反复做四次;
5、其他动作:包括前屈、左顾、右顾等动作,可以活动颈椎的棘突,建议患者循序渐进地做,不要过度,避免引起肌肉损伤。
颈椎操适用于颈椎间盘突出症的急性期,如果是轻度的颈椎间盘突出症,可以通过运动缓解症状,如果出现疼痛,可以口服非甾体类的消炎止痛药物,如布洛芬、依托考昔等,也可以通过热敷、按摩、牵引进行治疗。如果颈椎间盘突出较重,建议及时到医院就诊,由医生制定针对性的治疗方案。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。