老人半月板损伤保养方法

老人半月板损伤后，保养方法主要包括休息与活动、饮食营养、冷敷与热敷、药物治疗等。建议积极到骨科就诊，在医生指导下进行相关治疗。

1、休息与活动：老人发生半月板损伤后，建议根据自身情况进行充分休息，避免过度负重、剧烈运动，不可以长期站立或久坐，以免导致半月板再次损伤。但可以进行膝关节康复运动，如屈伸膝关节，以促进病情恢复;

2、饮食营养：老人在恢复期间，需要注意营养补充，可以多吃含蛋白质、钙丰富的食物，如牛奶、瘦肉等，为机体提供所需营养，促进损伤的恢复。但需要注意，避免吃辛辣刺激性食物，以免导致病情加重;

3、冷敷与热敷：老人在半月板损伤急性期，可以用毛巾包裹冰块进行冷敷，能收缩血管，减轻出血、肿胀。在恢复期，可以进行热敷，有助于促进血液循环，帮助炎症消散，有利于病情恢复;

4、药物治疗：若老人疼痛症状比较严重，可以服用非甾体类消炎镇痛药物，如布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛片等。若出现半月板急性损伤，也可以服用营养关节软骨的药物，如盐酸氨基葡萄糖胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊等，改善疼痛症状;

5、其他方法：若老人在进行上述治疗后，半月板损伤症状仍未得到明显缓解，可以通过手术治疗，如关节镜下半月板缝合、半月板部分切除等。

在日常生活中，要做好膝关节保暖工作，避免受凉。同时可以进行适当按摩，促进病情恢复。