眼底黄斑病变多吃什么水果

眼底黄斑病变可以多吃蓝莓、草莓、猕猴桃等水果。

1、蓝莓

蓝莓中含有丰富的黄酮类物质、多糖类化合物、维生素、氨基酸等营养物质，其中多糖类化合物可以促进视网膜的血液循环，改善视力，适量食用可以缓解眼睛疲劳、干涩等症状。

2、草莓

草莓中含有丰富的胡萝卜素、维生素、膳食纤维等营养物质，其中丰富的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有助于改善便秘，适量食用可以促进消化，还可以增强食欲。

3、猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素C、氨基酸、微量元素等营养物质，其中丰富的维生素C可以促进胶原蛋白的合成，适量食用可以增强免疫力，有利于保护视力。

除此之外，也可以适量食用橙子、香蕉等水果，但要注意避免食用过多，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等症状，不利于身体健康。日常生活中要注意饮食健康，可以适当参加体育运动，提高身体免疫力。