老年人骨质增生怎么补

骨质增生是一种自我修复的病理过程，因此老年人出现骨质增生时不需要特殊治疗。但如果引起疼痛、活动受限等症状时，可以通过饮食调理、适当运动、药物治疗等方法缓解症状，部分症状严重的患者也可以进行手术治疗。

1、饮食调理：由于骨质增生是一种退行性病变，日常饮食上需要注意，可以多吃一些含钙丰富的食物，如海带、虾皮、牛奶、豆腐、鸡蛋、瘦肉等。此外，还需要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以补充维生素，预防骨质疏松，同时应尽量避免吃辛辣、刺激的食物，以免加重骨质增生的症状;

2、适当运动：可以根据自身的情况进行适量运动，以增强体质，预防骨质疏松，如打太极拳、慢跑等，也可以进行腰部的按摩、针灸等;

3、药物治疗：老年人出现骨质增生时，可以遵医嘱吃对症的药物进行治疗，如疼痛明显时，可以吃布洛芬、双氯芬酸钠等药物。由于骨质增生是一种关节退行性病变，可能会引起关节的炎症，此时可以在医生的指导下吃塞来昔布、阿司匹林等药物，以缓解炎症，改善疼痛症状;

4、手术治疗：对于骨质增生较严重，导致关节功能障碍的患者，可进行手术治疗，以缓解症状，如关节镜清理术、人工关节置换术等。

老年人骨质增生通过上述方式，能够缓解疼痛，改善关节功能，但应注意避免盲目服药，以免出现其他不适症状，同时在日常生活中，需要做好日常护理，如根据温度变化及时增减衣物，避免受凉，做好自我调理。