老年人骨质增生有什么好办法

骨质增生是一种自我修复的病理过程，因此老年人发生骨质增生后，可以通过改善生活习惯、加强锻炼、药物治疗，以及手术治疗等方式进行治疗。

1、改善生活习惯：老年人随着年龄增长，身体钙质不断流失，骨骼逐渐退化、老化，可能会出现骨质增生，建议适当多吃含钙高的食物，比如鱼、虾、牛奶等，保证充足的睡眠，同时多晒太阳，以促进钙质的吸收;

2、加强锻炼：老年人可适当进行户外运动，比如散步、太极拳、广场舞等，以加强肌肉、关节的锻炼，增强体质，减缓骨质增生的发展;

3、药物治疗：老年人骨质增生，可能是由于关节退行性病变，造成关节软骨破坏而产生的骨质增生。此时可以遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、痹祺胶囊等药物，缓解骨质增生的发展，改善关节的活动功能;

4、手术治疗：老年人骨质增生，还可以通过手术治疗的方式进行缓解，比如关节镜清理术、人工关节置换术等。当老年人因骨质增生，出现关节疼痛、活动受限等症状时，可以采用关节镜清理术，清除增生的骨质，解除疼痛、活动受限等症状。

老年人骨质增生时，需及时去往医院就诊，在医生指导下进行相关检查，比如血常规、X线等，明确病情严重程度，并采取针对性治疗。