眼部黄斑病变怎么预防

预防眼部黄斑病变，可以从饮食、用眼习惯、日常保养等方面进行。

1、饮食

眼部黄斑病变可能与遗传、年龄增长等原因有关，可能会出现中心视力下降、视物变形等症状。可以适量食用蓝莓、胡萝卜、猕猴桃等富含维生素、优质蛋白的食物，补充营养，提高免疫力。

2、用眼习惯

长时间使用电子产品、在昏暗的环境下工作，可能会导致视疲劳，容易诱发黄斑病变，出现视物变形、视力下降等症状。可以通过按摩眼部的方式缓解，平时要注意休息，避免过度用眼。

3、日常保养

平时要做好个人卫生工作，勤洗手。在室内要勤通风，保持空气流通。可以适当参加体育运动，比如跑步、骑自行车等，提高身体免疫力和抵抗力。

除此之外，还可以通过定期检查等方式预防。如果出现视物变形、视力下降等症状，可以到医院就诊治疗。