保护牙龈预防牙龈萎缩吃哪种维c

维C也就是维生素C，日常生活中存在部分食物中含有维生素C，牙龈萎缩患者可适当摄入，同时也可多摄入富含维生素C的水果和蔬菜，或在医生指导下服用药物补充维生素C。维生素C具有促进牙龈健康生长、改善牙龈组织血液循环、促进牙龈修复等作用，牙龈萎缩患者可在日常饮食中适当摄入这些食物，也可在医生指导下服用药物补充维生素C。

一、食物：

1、富含维生素C的食物：如猕猴桃、刺梨、苹果、西红柿、白菜等，摄入后可在一定程度上促进牙龈健康生长，改善牙龈组织血液循环，预防牙龈萎缩;

2、富含维生素B的食物：如鱼、猪肝、牛奶、蛋黄等，维生素B具有促进牙龈健康生长、改善牙龈组织血液循环等作用，因此适当补充维生素B对牙龈萎缩有一定好处;

3、富含维生素C的食物：如柠檬、鲜枣、草莓、卷心菜、西兰花等，补充维生素C也可在一定程度上改善牙龈组织血液循环，预防牙龈萎缩。

二、药物：

1、维生素C片：长期牙龈慢性炎症导致牙龈萎缩，或牙齿受到外伤出现牙龈萎缩时，可在医生指导下补充维生素C片，有利于预防牙龈萎缩;

2、复合维生素B片：牙龈炎、牙周炎等疾病引起牙龈萎缩，或牙齿受到外伤，导致牙龈萎缩，可遵医嘱服用复合维生素B片，有利于促进牙龈健康生长，改善牙龈组织血液循环，预防牙龈萎缩。

牙龈萎缩一般由不良习惯导致，日常应注意口腔清洁，改善不良习惯，有利于预防牙龈萎缩。单纯补充维生素C并不能完全预防牙龈萎缩，但对身体健康有一定好处，因此出现牙龈萎缩应及时到医院就诊，在医生指导下进行相应治疗。