颈椎间盘突出，不能通过自测进行判断。颈椎间盘突出在临床上比较常见，是引起颈肩部疼痛和肢体麻木的常见疾病，通常可以通过以下方法来进行自测：
1、观察症状：首先，患者是否存在颈部疼痛、僵硬、肿胀、活动受限，部分患者还会出现恶心、呕吐、眩晕等症状;
2、观察体征：触诊时颈部可出现明显的抵抗感，多数患者存在上肢放射性神经痛，即手部麻木、刺痛等症状。如果神经受压较重，还会出现上肢肌力下降、手指活动性变差、患者拿东西不稳等情况;
3、辅助检查：比如拍摄X光片，观察颈椎曲度是否存在改变。进行核磁共振检查，观察颈椎间盘是否存在髓核组织突出，以及与周围组织的关系等。还可以进行颈椎的动力位检查，观察在伸展和旋转时是否存在神经卡压的情况;
4、其他方法：比如观察是否存在上肢无力、肌肉萎缩等情况，触摸颈椎是否存在压痛等情况。
轻度颈椎间盘突出患者，可以通过休息、热敷、牵引、按摩等进行缓解。也可以在医生指导下口服消炎、镇痛药物，如吲哚美辛、布洛芬等，还可以口服营养神经的药物，如甲钴胺、维生素B1等进行治疗。如果患者颈椎间盘突出较重，则需要进行手术治疗，如微创手术和开放手术等。平时患者应避免长时间低头，多做抬头望天动作，可以做颈椎米字操，锻炼颈椎肌肉。
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