颈椎椎间盘突出复位手法

由于颈椎间盘突出在临床上比较常见，属于退行性疾病，或者没有明确原因，随着年龄的增长逐渐出现退变，可能会出现颈椎间盘突出。当出现颈椎间盘突出时，可以通过旋转颈部、侧屈颈部、摇头晃动等方式进行复位。此外，还可以采取牵引复位、手法复位、手术复位等方法，进行复位。

1、旋转颈部：在进行旋转颈部时，需要缓慢，在此过程中需要对颈部进行牵拉，以便于将颈椎伸直，可以较为轻松地缓解颈部肌肉紧张，改善颈椎间盘突出的情况;

2、侧屈颈部：在进行侧屈颈部时，可以采用手法复位，即通过拇指或者其余四指对颈部进行屈曲，并向头部进行侧压，可缓解颈部肌肉紧张，改善颈椎间盘突出的情况;

3、摇头晃动：此时可以采取手法复位的方式，即双手置于颈部，沿着颈部的边缘进行轻微旋转，可较好地缓解颈部肌肉紧张，同时可较好地放松颈部肌肉，缓解颈椎间盘突出;

4、牵引复位：在进行牵引复位时，可以采取坐位或者仰卧位，在下颌部位垫实物，比如枕颌带等，通过牵引的力量使颈椎逐渐伸展，可使颈椎间隙增大，便于复位。但由于牵引的力量并不大，所以进行牵引复位的时间较久，复位后需要佩戴颈托进行固定;

5、手术复位：如果颈椎间盘突出较为严重，通过保守治疗无效，此时便可以通过手术方式进行复位，比如颈椎前路椎间盘切除椎间融合术、颈椎后路椎板切除椎间置换术等。

在日常生活中，建议保持良好的生活习惯，避免长期伏案工作，或者低头看手机、平板等电子产品，以免加重颈椎间盘突出的程度。另外，还可以适当进行运动，如游泳、打羽毛球、打篮球等，可以帮助放松颈部肌肉，促进颈椎放松，以便于复位。