颈椎椎间盘突出床边倒垂

颈椎椎间盘突出症可以在医生指导下采取合适的床垫、枕头、按摩等方式缓解。

1、床垫

颈椎椎间盘突出症患者可以在床上准备一个合适的枕头，将其放在颈部后面，可以支撑颈部，缓解颈部肌肉的紧张和疲劳，从而改善颈椎间盘突出症的症状。

2、枕头

患者还可以准备一个合适的枕头，保持颈椎的正常姿势，避免颈部受到过大的压力，从而缓解症状。

3、按摩

患者可以按摩颈部肌肉，放松颈部肌肉，促进血液循环，缓解颈椎间盘突出症的症状。患者可以用手轻轻按摩颈椎两侧的肌肉，也可以用手轻轻按摩颈椎正中的脊椎，缓解症状。

除此之外，患者还可以进行适当的运动锻炼，缓解颈椎间盘突出症的症状。如果患者的症状比较严重，应及时去医院就医，以免延误病情。