颈椎腰椎间盘突出按摩穴位

颈椎腰椎间盘突出通常是指颈椎病和腰椎间盘突出症，可以按摩风池穴、夹脊穴、外关穴、承扶穴、命门穴等穴位，可以缓解颈椎腰椎间盘突出症导致的疼痛等不适症状，但患者需要在医生指导下进行按摩。

1、风池穴：风池穴位于颈后区枕骨下方，斜方肌上方凹陷处，可以缓解头痛、项强、目眩、咽喉肿痛等症状，具有疏风清热、通宫利窍等功效，按摩风池穴可以缓解颈椎腰椎间盘突出症导致的头痛、颈部僵硬等症状;

2、夹脊穴：夹脊穴位于背部，在第1胸椎到第2腰椎棘突下两侧，可以缓解外感表证、咳嗽、哮喘等症状，具有祛风除湿、舒筋活络等功效，按摩夹脊穴可以缓解颈椎腰椎间盘突出症导致的颈背疼痛、腰背僵硬等症状;

3、外关穴：外关穴位于腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨间隙中点，具有舒筋活血、通经活络等功效，按摩外关穴可以缓解颈椎腰椎间盘突出症导致的手腕酸痛、麻木等症状;

4、承扶穴：承扶穴位于背部，在第10胸椎棘突下方，具有益气养血、调肝肾、舒筋活络等功效，按摩承扶穴可以缓解颈椎腰椎间盘突出症导致的乏力、腰痛、腰酸等症状;

5、命门穴：命门穴位于第二腰椎棘突下凹陷中，与肚脐相对，按摩此穴位可以缓解肾虚导致的腰痛、遗精、阳痿、遗尿等症状，也可以缓解颈椎腰椎间盘突出症导致的颈部疼痛、活动受限等症状。

颈椎腰椎间盘突出症的患者，如果症状较为严重，按摩以上穴位可能缓解效果不佳，此时建议患者及时到医院就诊，通过X线等检查明确疾病，在医生指导下进行针对性治疗。