颈椎退变c36椎间盘稍突出

颈椎退变C36椎间盘稍突出，主要与长期低头、年龄增大、外伤、劳累等因素有关。一般需要根据具体的严重程度针对性选择治疗方案，缓解症状，恢复颈椎的活动范围。

1、长期低头：平时如果存在长期低头的不良习惯，经常低头看手机、电脑，由于颈椎长期负荷较大，可能引发颈椎退变，致使颈椎间盘突出，从而引起颈椎退变C36椎间盘稍突出的情况。需注意纠正不良习惯，避免长期低头，低头后可适当进行运动锻炼;

2、年龄增大：随着年龄增大，容易引发颈椎退行性病变，所以会引起颈椎退变C36椎间盘稍突出的现象，导致颈椎退变。日常应加强颈椎保护，可进行颈椎操、颈部肌肉力量训练等，增强颈椎稳定性，有助于缓解症状;

3、外伤：如果颈椎部位受到外力的冲击导致损伤，可一定程度导致颈椎退变，甚至引起颈椎间盘突出，从而出现颈椎退变C36椎间盘稍突出的情况。日常应注意保护颈椎，避免颈部受冲击，受伤后可遵医嘱进行颈椎牵引，以缓解症状，也可使用盐酸替扎尼定片、氯唑沙宗片等药物松弛肌肉;

4、劳累：如果颈椎部位长时间负重劳累，经常从事颈椎体力劳动，可能引发颈椎退变，出现颈椎退变C36椎间盘稍突出的情况。平时应注意颈椎休息，可通过颈椎操、颈部肌肉训练等缓解症状，劳累时可适当进行按摩、热敷，以放松局部肌肉。

如果出现颈椎退变C36椎间盘突出，建议及时就诊治疗，以免延误病情。在症状缓解后，应注意适当进行运动锻炼。