颈椎退变4-5椎间盘突出

颈椎退变4-5椎间盘突出，可能是由于年龄增长、长期劳累、姿势不良、外伤等因素引起。一般可以通过保守治疗改善，如果比较严重，需要通过手术治疗缓解。

1、年龄增长：随着年龄增长，颈椎逐渐老化，在退变过程中，纤维环出现破裂，髓核会在破裂处突出，从而可导致颈椎间盘突出的现象。通常可以进行颈椎牵引，也可以通过针灸、按摩、推拿等方式，缓解颈椎肌肉痉挛，从而减轻颈椎间盘突出的症状;

2、长期劳累：如果长期从事重体力劳动，或者长期伏案工作，颈椎可长期超负荷工作，随着时间延长，颈椎可出现退变，导致颈椎间盘突出。建议平时多注意休息，不要过度劳累，尽量避免长时间保持同一姿势;

3、姿势不良：如果长时间低头工作或者玩手机，在工作过程中，如果长时间保持同一个姿势，会使颈椎处于屈曲状态，时间长了会导致颈椎间盘突出。建议在工作过程中，适当活动颈椎，多进行按摩，可缓解颈椎肌肉疲劳，减轻颈椎间盘突出的程度;

4、外伤：如果颈椎部位受到撞击或者摔伤，在恢复过程中，可能会出现纤维环破裂，髓核可通过破裂处经过椎管，突出于椎管内，从而可导致颈椎间盘突出。此时需要前往医院进行颈椎CT检查，明确突出程度。如果突出程度不严重，可以遵医嘱服用颈复康颗粒，如果突出程度比较严重，需要通过手术进行治疗，摘除突出的髓核。

平时在生活中，注意适当进行颈椎部位的锻炼，同时在工作过程中，避免使颈椎受伤。如果出现颈椎间盘突出，需要及时前往医院就诊，在医生指导下进行针对性治疗。