颈椎劳损椎间盘突出

颈椎劳损、椎间盘突出，可能是长期低头玩手机、伏案工作等原因导致，也可能与外伤有关。患者应及时就诊，完善相关检查以明确诊断，并遵医嘱进行治疗。

1、长期低头玩手机：如果长时间低头玩手机，容易导致颈部肌肉痉挛，并压迫椎间盘，引起颈椎劳损、椎间盘突出。建议患者适当减少低头玩手机的时间，在医生指导下通过按摩、牵引等方式治疗;

2、伏案工作：伏案工作容易导致颈部肌肉、筋膜过度受力及牵拉，久而久之会造成颈椎劳损、椎间盘突出，并出现疼痛、活动受限等症状。建议患者避免长期伏案工作，在工作一段时间后，适当起身活动，以缓解颈部不适;

3、外伤：如果颈椎受到外力冲击，如交通事故伤、扭伤等，在外力作用下会出现不同程度的损伤，造成颈椎周围软组织损伤，还可能导致颈椎脱位，引起颈椎劳损、椎间盘突出。建议患者完善颈椎CT、核磁共振等检查，明确诊断后通过颈托固定、手术复位等方式治疗;

4、其他原因：如果患者长期姿势不当，容易导致颈部肌肉劳损，随着时间的发展，局部肌肉会出现增生、钙化，从而出现颈椎劳损、椎间盘突出的情况。建议患者在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，同时注意纠正不良姿势，避免长期低头、伏案工作。

在日常生活中，出现颈椎劳损、椎间盘突出的情况，可通过游泳、放风筝、打排球等运动，增强颈部肌肉力量，并增加颈椎的稳定性，对预防颈椎劳损、椎间盘突出有一定效果。