颈椎间盘中央突出3mm

颈椎间盘中央突出3mm，多考虑是长期伏案工作导致的，也不排除是外伤、颈椎病等疾病导致，需要根据病因进行对应的治疗。

1、长期伏案工作

可能是患者长期低头工作，或者是不正确的坐姿导致的颈椎间盘突出，如果没有伴随不适症状，一般不需要特殊治疗。在日常生活中要改变不良的坐姿，避免长时间低头，多注意休息，保证充足的睡眠。

2、外伤

可能是颈椎部位受到外力的撞击，从而导致局部组织出现损伤的现象，引起上述症状。在日常生活中要多吃些高蛋白类的食物，增强自身的抵抗能力，也可以在医生的指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。

3、颈椎病

颈椎病可能是长期劳损、受凉、体重超重等原因导致，由于颈椎退行性病变，压迫周围神经，从而出现疼痛、上肢麻木等症状。在日常生活中要避免剧烈的活动，多注意休息，也可以在医生的指导下口服尼美舒利胶囊、甲钴胺片等药物进行治疗。

除此之外，也有可能是椎管狭窄等疾病导致。如果患者症状较为严重，则可以去正规医院进行手术治疗。