颈椎间盘中央伴左侧突出3mm

颈椎间盘中央伴左侧突出3mm，指的是颈椎间盘突出在颈椎间盘的中央部位，呈现突出3mm的情况，可能是由于不良生活习惯、外伤、退行性改变、先天发育异常等因素导致。建议患者及时到医院就诊，在医生指导下进行治疗。

1、不良生活习惯：长时间低头工作、劳累、姿势不正确等，可能会造成颈椎间盘中央伴左侧突出3mm的情况。建议患者及时调整姿势，避免长时间低头，避免长时间保持一个姿势，可在长时间低头后进行适当的活动，如打羽毛球、游泳等。也可以进行颈部的功能锻炼，如做颈椎操、放风筝等;

2、外伤：由于外力作用，如车祸等导致颈椎出现损伤，从而造成颈椎间盘突出，并伴有左侧突出3mm的情况。可通过颈托固定，并在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗;

3、退行性改变：随着年龄增长，椎间盘逐渐发生退变，由于髓核失去弹性，纤维环出现破裂，髓核从破裂处脱出，可导致颈椎间盘中央伴左侧突出3mm的情况。可遵医嘱使用美洛昔康片、甲钴胺片等药物进行治疗，同时可在医生的指导下进行颈椎牵引、按摩、针灸等治疗，从而缓解不适症状;

4、先天发育异常：如患者受到外力作用导致颈椎椎体发育异常，使颈椎间盘出现破裂，从而导致颈椎间盘中央伴左侧突出3mm的情况。可遵医嘱通过手术切除突出的颈椎间盘，以缓解不适症状。