颈椎间盘一点点突出怎么办

颈椎间盘一点点突出，可以先从日常生活方面进行调整，做好颈部保暖，避免长期低头或长时间保持同一姿势。如果出现了颈部疼痛或是上肢放射性疼痛、麻木等情况，建议及时就医，在医生指导下进行药物治疗、物理治疗、手术治疗等。

1、日常生活调整：建议患者改变不良生活习惯，避免长期低头看手机、平板等电子产品，以及长期睡眠姿势不当等，调整好睡眠姿势，可选择仰卧位、侧卧位，有利于颈椎间盘回纳。同时应进行适当的功能锻炼，如游泳、打羽毛球、放风筝等，增加颈部后仰的力量，促进颈椎间盘回纳;

2、药物治疗：当颈椎间盘一点点突出时，常会引起颈部疼痛及上肢放射性疼痛、麻木等症状，可以遵医嘱使用镇痛药物，如布洛芬缓释片、洛索洛芬钠片等非甾体类消炎镇痛药，以及营养神经的药物，如甲钴胺片、维生素B1片等;

3、物理治疗：颈椎间盘突出有可能引起颈部肌肉痉挛，从而导致颈部僵硬、酸胀，可进行颈椎牵引，有利于颈椎间盘复位回纳，也可进行局部热敷、针灸、推拿等，缓解局部肌肉痉挛，改善颈部疼痛、僵硬的症状;

4、手术治疗：如果上述方式效果不佳，可以进行微创手术治疗，通过摘除间盘解除对神经的压迫，从而缓解症状。

在日常生活中，要选择正确的睡觉姿势，避免长期低头，选择适合自己的枕头，同时注意加强颈部锻炼，有利于颈椎健康。