按摩可以缓解牙龈萎缩么

牙龈萎缩是指由于各种因素导致的牙龈组织萎缩，主要表现为牙根暴露和牙槽骨吸收，按摩可以缓解牙龈萎缩，但是效果较小。牙龈萎缩一般可以通过改变刷牙方式、改变饮食习惯、调整激素水平、手术治疗等方式进行缓解。

1、改变刷牙方式：刷牙时尽量选择刷头小刷毛软的牙刷，可以选择中间区，且不要用力过大。还可以选择巴氏刷牙法，牙刷毛要竖直来回刷牙。对于刷牙刷不掉牙齿的人群，可以选择牙线。也可以到专业口腔医院中药科或口腔诊所进行牙周洁治，也就是洗牙，去除附着在牙齿表面的牙石、菌斑等，可以延缓牙龈萎缩;

2、改变饮食习惯：尽量避免吃过冷、过热的食物，以及咀嚼过硬的食物，如坚果、骨头等，如果长期咀嚼，可能会导致牙齿和牙龈受到刺激，从而导致牙龈萎缩;

3、调整激素水平：针对于牙龈萎缩的老人，可以到医院进行微量元素的检查，及时补充维生素D、钙等营养元素，调整体内激素水平。对于缺钙的老年人，可以在医生指导下补充钙剂、维生素D等;

4、手术治疗：如果牙龈萎缩比较严重，影响美观，或者牙龈萎缩进而导致牙齿敏感、牙齿劈裂等，则需要通过手术治疗，进行牙周膜或牙周手术，以及牙龈切除术等，但手术治疗效果不佳;

5、其他方式：还可以通过针灸、按摩等方式，促进牙龈局部血液循环，增加牙龈局部营养，对于缓解牙龈萎缩有一定帮助。

如果出现牙龈萎缩，建议及时到医院就诊，明确原因并进行相应治疗。日常生活中要注意口腔卫生，饭后及时漱口，避免食物残留，造成口腔内细菌滋生，也可以预防牙龈萎缩。