颈椎间盘突出症是临床上常见的脊柱外科疾病,患者可以通过睡姿、卧具、坐姿,以及其他方面对颈椎进行护理。对于颈椎间盘突出症的患者来讲,建议早期采取积极的治疗,以防止疾病加重。
1、早期:患者在睡眠的时候,通常建议采用仰卧位或侧卧位,仰卧位可以对颈椎产生保护,侧卧位可以减轻身体的负荷。仰卧位可以使颈椎的曲度恢复正常,对颈椎间盘突出症有一定的缓解作用;
2、中后期:在睡眠的过程中,患者可以佩戴颈托,以限制颈椎的活动,避免对颈椎间盘突出产生不良影响。对于此阶段的患者来讲,颈托的佩戴比较重要,可以给予颈椎一定的固定,佩戴颈托的时间不建议太长,通常在1-2周即可;
3、康复期:康复期的患者可以进行颈椎的功能锻炼,可以采用米字操、平板支撑等方法,锻炼颈椎肌肉力量,尽量使颈椎的活动度维持在正常范围内,以免颈椎间盘突出加重;
4、其他方面:对颈椎间盘突出症的患者,睡觉时应选择合适的枕头,注意枕头不要太高,通常一拳高即可。另外,颈椎间盘突出症的患者,应注意颈部的保暖,避免颈部受凉,以免寒冷刺激加重颈椎间盘突出。
上述办法对颈椎间盘突出症的缓解较为有限,患者需要通过综合治疗,包括手术治疗、药物治疗、物理治疗等,才能使颈椎间盘突出症逐渐缓解,必要时建议进行手术治疗。患者在睡眠的过程中,要注意枕头的高低和硬度,选择适合的枕头,使颈部能维持在正常的生理曲度,才可以起到保护颈椎间盘突出症的作用。
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