颈椎间盘突出最忌讳的动作

颈椎间盘突出患者最忌讳的动作是颈部按摩、颈椎牵引，以及进行头部活动、肩部活动等动作。避免颈椎间盘突出加重，建议患者在医生指导下进行治疗。

1、颈部按摩：患者在颈椎间盘突出发作的急性期，会有比较明显的颈部疼痛，以及上肢放射性疼痛、麻木等症状。此时禁忌做任何动作，否则会使突出的颈椎间盘压迫神经根，从而加重颈椎间盘突出的症状，建议患者在急性期过后再做相应动作;

2、颈椎牵引：如果患者是慢性颈椎间盘突出，症状并不是特别重，处于比较轻微的情况，也没有明显的神经根受压的症状。此时可以通过颈椎牵引的方法，来缓解局部肌肉的痉挛，从而减轻椎间盘的压力;

3、头部活动：如果患者处于颈椎间盘突出急性期，伴有头晕、恶心、呕吐，甚至是四肢无力、感觉障碍等症状。在此期间需要避免做头部过多的活动，否则会使头部的受力加重，从而使上述症状加重;

4、肩部活动：患者处于颈椎间盘突出的慢性期，虽然没有明显的疼痛和麻木，但是在此阶段需要避免做肩部过多的活动，比如背很重的书包，否则会使肩部受压加重，从而引起肩关节周围的韧带组织出现充血、水肿，加重颈椎间盘突出的症状;

5、其他动作：患者处于颈椎间盘突出的急性期，还需要避免长时间低头伏案工作，或长时间保持一个动作。否则会使突出的颈椎间盘压迫神经根，使上肢出现放射性疼痛、麻木，甚至是肌肉萎缩等症状。

患者出现颈椎间盘突出，如果没有明显的症状，可以通过生活调理改善，如避免长时间低头，以及避免颈部受凉等。如果出现疼痛、麻木等症状，建议及时进行治疗，如遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、甲钴胺片等。