颈椎间盘突出自己理疗

颈椎间盘突出通常是指颈椎间盘突出症。颈椎间盘突出症可以通过按摩、热敷、颈椎牵引等方式进行理疗。

1、按摩

颈椎间盘突出症会导致颈椎部位的肌肉发生劳损，患者可以在医生指导下通过按摩的方式缓解肌肉疲劳，改善颈椎不适，可以在医院通过专业按摩进行治疗。

2、热敷

颈椎间盘突出症也可以使用热毛巾对颈椎部位进行热敷，可以加快局部血液循环，缓解颈椎疼痛，辅助治疗颈椎间盘突出症。

3、颈椎牵引

颈椎牵引可以增加颈椎间隙的宽度，减少颈椎间盘内的压力，从而减少颈椎间盘的突出，改善颈椎间盘突出症引起的疼痛等症状。

除此之外，还可以通过针灸、艾灸等方式进行理疗。患者平时应纠正不良体位，避免长时间低头，同时还应注意避免过度劳累。患者还可以适当运动，但应注意避免剧烈运动，以免对颈椎造成损伤。