蓝莓叶黄素酯飞蚊症可以吃吗

蓝莓叶黄素酯是从深海鱼类中提取的营养成分，可以在一定程度上帮助预防视网膜黄斑病变，而且也可以在一定程度上帮助保护视力。如果身体出现视疲劳、黄斑病变等情况，可以在医生指导下适当吃蓝莓叶黄素酯。

1、帮助预防视网膜黄斑病变：蓝莓叶黄素酯是一种不饱和脂肪酸，存在于深海鱼类的油脂中，摄入后可以转化为叶黄素。适当吃蓝莓叶黄素酯可以帮助延缓视网膜黄斑变性，对于预防视网膜黄斑病变有一定的帮助;

2、帮助保护视力：蓝莓叶黄素酯具有帮助保护视力的作用，因为蓝莓叶黄素酯中含有叶黄素，而叶黄素是构成视网膜的重要物质，可以帮助视网膜抵御外界有害光线和蓝光对视网膜的损伤，从而帮助保护视力;

3、改善夜盲症：蓝莓叶黄素酯可以帮助改善视网膜的微循环，加强视网膜的新陈代谢，从而在一定程度上帮助改善夜盲症;

4、帮助预防老年痴呆：蓝莓叶黄素酯可以帮助脑部神经递质的合成，加强脑部神经的活性，从而在一定程度上帮助预防老年痴呆。

除上述外，适量吃蓝莓叶黄素酯还可以在一定程度上帮助控制血糖、血脂，有利于身体健康。但需要注意的是，不建议过多吃蓝莓叶黄素酯，以免导致营养过剩，加重肝脏代谢负担，反而不利于身体健康。