怎么自制指甲油黑色素多

不建议患者通过自制指甲油来黑色素，因为使用指甲油不仅不会使自己的指甲变美，长期使用还可能对指甲造成一定损害。如果想要自己的指甲变白，可以去正规美甲店进行甲油涂抹、适当运动、饮食调理等，也可以在医生的指导下使用药物进行改善。

1、甲油涂抹：不建议患者自制指甲油，因为指甲油中的色素大多是有毒、有害物质，通过指甲油涂抹不仅不会使自己的指甲变美，还可能对身体造成一定程度的损害，如指甲油中的酞酸酯是一种无色无味的油状液体，挥发后会产生恶心、头晕、疲劳等症状。建议患者可以在白天使用甲油，因为白天的环境比较嘈杂，不利于对指甲的护理;

2、适当运动：患者可以适当进行运动，加速身体的新陈代谢，促进身体中的色素排出，也可以适当进行按摩，缓解疲劳，同时也可以使指甲变白;

3、饮食调理：患者可以在日常生活中多吃一些含有丰富蛋白质的食物，因为指甲中的主要成分是蛋白质，适当地补充蛋白质可以使指甲更加有光泽，也可以适当多吃一些胡萝卜、柑橘、绿叶菜等食物，因为这些食物中含有丰富的维生素B，摄入适量可以加速指甲黑色素的代谢，缓解指甲变黑的情况;

4、药物治疗：如果患者指甲发黑是甲下淤血导致，则可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如三七片、舒筋活血片等药物，缓解指甲黑色素沉淀。

建议患者平时要注意个人卫生，勤洗手，注意休息，不要熬夜，避免过度劳累，不要吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、大蒜等，如果指甲变黑的情况无法改善，可以及时去医院皮肤科就诊，由医生进行视诊等检查，明确具体的病情。