去黑色素沉着吃什么好呢

去黑色素沉着通常可以通过吃食物或药物进行改善，食物方面主要为水果、蔬菜，而药物方面主要为维生素C片、氨甲环酸片、谷胱甘肽片等，均有一定的辅助作用，但不能起到决定性作用，建议有需求的人群可到医院咨询医生，根据医生建议进行选择.

一、食物：

1、水果：如猕猴桃、柠檬、草莓等，含有较多维生素C，维生素C具有清除体内自由基的作用，可在一定程度上辅助去除黑色素沉着;

2、蔬菜：如木耳、胡萝卜、西红柿等，木耳中含有多种胶原成分、矿物质，胡萝卜中含有胡萝卜素，西红柿中含有番茄红素，均可在一定程度上辅助去除黑色素沉着;

3、其他食物：如燕麦、牛奶、黄瓜等，含有较多蛋白质、维生素等营养物质，均可为机体补充营养，促进新陈代谢，从而辅助去除黑色素沉着。

二、药物：

1、维生素C片：属于一种水溶性维生素，可参与身体多种生理过程，维生素C可促进皮肤新陈代谢，有助于淡化黑色素沉着，促进胶原蛋白形成，从而去除黑色素沉着;

2、氨甲环酸片：氨甲环酸片可竞争性抑制纤溶酶原与纤溶酶活性之间的相互作用，从而抑制纤溶酶原转变为纤溶酶，使精氨酸不能转化为纤溶酶，从而达到去黑色素沉着的作用;

3、谷胱甘肽片：可用于治疗慢性乙醇中毒，改善慢性乙醇中毒的神经症状，对去黑色素沉着有一定的辅助作用;

4、其他：小麦、大豆、黑豆、芝麻等，均含有丰富的维生素及蛋白质、黑色素等营养物质，适当食用有助于促进新陈代谢，为机体补充营养与能量，可在一定程度上去除黑色素沉着。