34岁脱发怎么办才能长头发

一般发生于青春期后的脱发，称为雄激素性脱发，俗称秃头，是一种发生于青春期后的毛发进行性减少性疾病.而在治疗上，一般是采用非那雄胺、螺内酯、环丙孕酮这三种药物，以及糖皮质激素、米诺地尔等进行治疗。若药物治疗效果不佳，可采用毛发移植的方法进行治疗。

1、非那雄胺：能够抑制睾酮的产生，进而抑制毛发生长，因此适用于轻度以及中度脱发的人群，但需要注意非那雄胺可能会导致性功能障碍，所以男性在服用非那雄胺时，需要注意对男性性功能的保护;

2、螺内酯：能够起到抗雄激素的作用，也适用于雄激素性脱发，螺内酯的副作用较少，但如果服用螺内酯过量，可能会引起男性乳房发育，所以需要注意用药期间保护乳腺;

3、环丙孕酮：能够起到抗雄激素的作用，而且还能够起到促进毛发生长的作用，因此适用于雄激素性脱发的人群，需要注意环丙孕酮的副作用，如果服用6个月以上，需要定期检查肝功能;

4、糖皮质激素：一般是指泼尼松，适用于肾上腺来源或者是肾上腺以及卵巢来源的脱发人群，不良反应较多，如肥胖、感染等，所以不建议长期服用;

5、米诺地尔：是一种外用的米诺地尔，能够促进头皮血液循环，继而促进毛发生长，适用于雄激素性脱发的人群，但部分患者使用后，可能会出现皮肤发红、瘙痒等不良反应。

此外无论哪一种药物，都建议在医生的指导下进行服用，不要自行服用，以免产生不良后果。在日常生活中，养成良好的生活习惯，注重饮食均衡，多食用高蛋白以及富含维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、西红柿、猕猴桃等，同时戒烟戒酒，合理休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。