头发巨多、密集脱发在临床上比较常见，通常与患者的生活习惯、遗传有较大关系，如生活不规律、经常熬夜、精神压力大等，都可能导致脱发。要改善生活习惯，缓解压力，如有遗传因素，也可进行药物治疗，如保守治疗无效，可通过毛发移植进行改善。
1、改善生活习惯：生活中要养成良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足睡眠。饮食上应避免吃辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，还应避免抽烟、喝酒等，以免刺激头皮，加重脱发症状，可以多吃黑芝麻、黑豆等食物，有利于促进毛发生长;
2、缓解压力：长期压力过大，精神过度紧张、焦虑，不仅会加重脱发，还可能导致斑秃等疾病，因此应适当缓解自身压力、放松心情，可通过听音乐、适当运动等方式缓解心情，机体压力得到缓解后，脱发症状也可能会得到改善;
3、药物治疗：如果通过上述方式无法改善脱发，可以在医生指导下应用非那雄胺片等药物，可改善轻中度脱发，有利于毛发生长。还可以外涂米诺地尔酊等药物，可促进毛发生长，经过一段时间的治疗后，脱发症状可得到改善;
4、毛发移植：如果头发特别多，比较密集，还可通过毛发移植的方法进行改善。将自身后枕部健康的毛囊，移植到脱发区域，可起到较好的改善效果，但毛发移植有一定风险，应谨慎选择。
此外，产后机体激素水平通常会下降，容易导致脱发，建议产后女性注意头皮清洁，避免过度劳累，保持良好的心态，也有利于缓解脱发症状。还可多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，也有利于缓解脱发症状。
39健康网
