头油长痘痘脱发可能是由于脂溢性皮炎引起，通常和皮脂分泌旺盛、局部卫生不当、长期熬夜等因素有关。可通过日常护理、调整饮食、药物治疗等方式缓解症状。
1、日常护理：建议养成良好的卫生习惯，定期洗头，可以选择去屑的洗发水，并且不要用手抓挠头皮，以免引起毛囊感染。还需要规律作息，保持充足睡眠，尽量减少熬夜，保持心情愉快，适当运动，有利于改善长痘痘和脱发的症状;
2、调整饮食：建议保持清淡饮食，避免吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、生蒜等。可以多吃维生素含量丰富的水果和蔬菜，如苹果、葡萄、菠菜等，也可以多吃含蛋白质丰富的食物，如鸡蛋、牛奶等，保证头发生长的基本营养，有助于缓解长痘痘脱发的症状;
3、药物治疗：如果头油长痘痘脱发的情况较严重，经过日常护理和饮食调整没有改善，也可以遵医嘱使用药物治疗，如服用维生素B6片、异维A酸软胶囊等药物，也可以外用克霉唑乳膏、莫匹罗星软膏等药物，能够帮助治疗头油长痘痘脱发;
4、其他治疗：还可以配合进行红蓝光照射、激光治疗等物理治疗，同时也可以进行果酸换肤，有利于抑制头油以及改善脱发的症状。
建议在专业医生的指导下使用相关药物，避免盲目用药，导致病情加重。同时建议保持头部的清洁卫生，勤洗头，选择适合自己发质的洗发水和护发素，不要用手抓挠头皮。
39健康网
