熬夜脱发，应注意合理休息、适度放松、加强锻炼、饮食调理等。若症状持续存在，应及时就诊，明确诊断后，遵医嘱进行治疗。
1、合理休息：熬夜脱发可能是熬夜导致身体比较劳累，引起体内内分泌失调，雄激素增多，从而导致脱发。此时应避免熬夜，调整作息，养成早睡早起的习惯，通常有利于改善熬夜脱发的情况;
2、适度放松：平时应适度放松，避免精神压力过大，可通过听音乐、向人倾诉等方式，保持平和的心态，有利于缓解熬夜脱发的症状;
3、加强锻炼：熬夜脱发的人群应加强锻炼，适当运动，比如跑步、打羽毛球、爬山等，有利于促进头皮血液循环，增强毛囊活性，改善熬夜脱发的情况;
4、饮食调理：此类人群平时应注意合理饮食，可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、牛肉等，保证头发生长所需的基本营养，有利于改善熬夜脱发的情况;
5、药物治疗：熬夜脱发如果通过上述方法无法改善，可以遵医嘱服用养血生发胶囊、活力苏口服液等药物，改善熬夜脱发。如果是雄激素性脱发，还可以遵医嘱使用非那雄胺片、螺内酯片等药物治疗，有利于改善熬夜脱发。
出现熬夜脱发的情况，应避免盲目治疗，建议到医院就诊，在医生指导下进行治疗。另外，平时要养成良好的卫生习惯，尽量避免使用刺激性的洗护用品，以免损伤头皮，加重脱发情况。
39健康网
