男性去油防脱发吃什么

男性去油防脱发，可以通过多吃一些食物和药物进行调理。建议在医生的指导下吃复合维生素B片、甘草锌颗粒、养血生发胶囊等药物，在一定程度上可以改善脱发的症状。

一、食物：

1、蛋白质类：如鸡蛋、牛奶、牛肉、鸡肉、鱼肉等，可以补充机体所需的蛋白质，有利于头发的生长;

2、维生素类：如菠菜、番茄、苹果、香蕉、橘子、猕猴桃等，可以补充机体所需的维生素，有利于头发的生长;

3、微量元素类：如碘、铁、锌、钙等，可参与机体多种代谢活动，有利于头发的生长。

二、药物：

1、复合维生素B片：可以调节脂肪、蛋白质、碳水化合物等的代谢，有利于头发的生长，还可以促进头发的生长周期，可用于治疗脂溢性脱发;

2、甘草锌颗粒：可以促进毛发生长，适用于锌缺乏引起的脱发，有助于减少脱发和头皮瘙痒的症状;

3、养血生发胶囊：主要由当归、黄芪、熟地黄、白芍、川芎等成分组成，具有养血补肾，祛风生发的作用，可用于治疗脱发，症见头发稀少、头皮发痒等;

4、其他：还可遵医嘱吃维生素C片、维生素B6片、维生素D片等药物，改善营养不良性脱发。或使用非那雄胺片、螺内酯片等药物，治疗雄激素性脱发。

此外，在日常生活中，应保持良好的作息习惯，避免熬夜、过度劳累，应保持良好的心态，避免焦虑、抑郁。饮食上建议清淡饮食，避免吃辛辣、油腻、刺激类食物，多吃新鲜的蔬菜、水果，如菠菜、猕猴桃、苹果等。