生娃在临床上通常指女性分娩。分娩后身体会逐渐变得虚弱，毛囊也会受到影响，可能会出现脱发的现象。一般随着身体的恢复，脱发症状能够逐渐改善直至恢复正常，但也有部分女性脱发情况较为严重，可通过调整饮食、改善生活方式或进行药物治疗。
1、调整饮食：分娩后女性要注意补充营养，可以多补充鸡蛋、牛奶、鱼肉等高蛋白食物，也可以多吃新鲜的蔬菜和水果，补充身体所需的维生素和微量元素，有助于头发生长。还应注意多休息，保证充足的睡眠，长期坚持有助于改善脱发;
2、改善生活方式：分娩后女性要注意保持头部的清洁卫生，可以选择刺激性较小的洗发水和护发素，避免水温过高。还应注意养成良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有助于改善脱发;
3、药物治疗：如果分娩后脱发情况较为严重，上述措施不能改善时，可以就医通过药物治疗。如果是由于缺乏维生素D而出现脱发的女性，可以遵医嘱口服维生素D等药物。如果是由于毛囊炎而导致的脱发，可以遵医嘱外用克林霉素磷酸酯凝胶等药物，改善毛囊炎，从而缓解脱发症状;
4、其他方法：如果脱发的情况不是很严重，分娩后一段时间内就能够逐渐改善，不必过于担心。此外，还可以在专业中医师指导下选择针灸、按摩等方法，刺激头部的穴位，改善局部的血液循环，对脱发也会有一定帮助。
建议分娩后的女性在日常生活中保持良好的心态，避免过度焦虑，同时避免过度劳累、熬夜等不良生活习惯，对缓解脱发也有一定好处。
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