不熬夜但是脱发更严重了

不熬夜但是脱发更严重了有可能是因为精神压力过大造成，还有可能是头部血液循环不畅的原因，而且与不良饮食习惯也有一定关系.

1、精神压力过大：如果平时精神压力比较大或者是过度紧张，影响到睡眠质量，睡眠不足会使人体免疫功能下降，从而导致毛囊营养供应不足，可能会出现脱发加重的情况，因此需要保持良好的心情，避免精神过度紧张，要保证足够的睡眠时间;

2、头部血液循环不畅：如果头发脱落，可能是由于头部血液循环不畅所造成的，如果平时经常烫染头发，可能会损伤头皮以及毛囊，从而导致营养不足，出现脱发加重的情况。平时要注意合理饮食，可以多吃一些富含蛋白质食物，比如鸡蛋或者是牛奶，保证头发生长所需的基本营养，另外也可以在医生的指导下使用养血生发胶囊治疗;

3、不良饮食习惯：如果平时经常吃一些辛辣刺激性的食物，比如辣椒、辣条，可能会对头皮造成一定刺激，影响到局部血液循环，还有可能会出现脱发的情况。平时要注意合理饮食，可以多吃一些黑豆或者是黑芝麻，有一定乌发作用，必要时也可以采取植发手术的方式治疗;

4、其他原因：如脂溢性脱发，是一种发生于青春期和青春期后常见的脱发性毛囊炎，男性较多见，常表现为额顶部毛发进行性减少以及变细等，需要去医院的皮肤科就诊，在医生的指导下使用非那雄胺或者是螺内酯，可以改善轻中度脂溢性脱发。

出现脱发的情况，不熬夜的人也可能会出现脱发情况更加严重的情况，建议及时前往当地正规医院，通过各种检查明确具体原因，再进行针对性处理。