溢脂性脱发患者几点睡

溢脂性脱发通常指脂溢性脱发，此类患者建议早睡早起、睡眠充足，尽量12点前睡觉，而且尽量保证8小时的睡眠时间，避免熬夜。因为在夜间睡眠时，人体的皮肤和身体的内分泌水平会发生相应变化，可能会导致脂溢性脱发的程度加重。

脂溢性脱发与遗传、体内激素水平异常以及精神压力过大、头皮部位血液循环等因素有关，多见于男性，可表现为头顶部毛发进行性减少以及变细等。对于遗传或体内激素水平异常导致的脂溢性脱发，通常无法通过治疗得到较好的改善，主要以改善生活方式以及药物治疗为主，药物通常选择非那雄胺等。如果属于精神压力过大导致的脂溢性脱发，通过解除不良因素可以起到改善效果。

此外，在日常生活中，建议患者规律作息、早睡早起，避免熬夜以及过度劳累。在饮食方面多吃蔬菜、水果，少吃辛辣、油腻的食物以及甜食，可以多吃含胱氨酸丰富的食物，如牛奶、蛋类、鱼类等。在日常生活中，建议患者定期进行头皮部位的清洁以及护理，以免油脂堆积以及细菌滋生，从而加重脱发症状。