脱发有必要做养护吗女生

正常情况下，健康的人每天脱发量在50-100根，如果脱发超过100根，即可视为脱发，有必要做养护。造成脱发的原因有很多，比如精神压力大、营养不良、烫染过度、内分泌紊乱等，所以建议到医院查明原因，再进行针对性的养护。

1、精神压力大：精神压力过大可导致头皮处的血管收缩，影响头皮血液循环，从而导致头发生长不良，严重时可造成脱发。建议放松心情、释放压力，尽量保持愉悦的心情，有利于缓解脱发，必要时可咨询心理医生;

2、营养不良：营养不良也是导致脱发的主要原因，过度节食、偏食可导致营养不良，头发的生长需要足够的营养，若缺乏营养，就可能会导致脱发。建议均衡饮食、补充营养，可以多吃芝麻、核桃、黑芝麻、桑葚等食物，另外也可在医生指导下服用维生素C片、维生素B2片、葡萄糖酸钙片等药物进行调理;

3、烫染过度：烫发、染发过于频繁，可导致头发的毛囊受损，也可能会造成脱发。建议减少染烫的次数，日常生活中选择适合自己发质的洗发水和护发素，减少烫染的次数，脱发症状可逐渐得到改善;

4、内分泌紊乱：如卵巢功能减退、甲状腺功能减退等，可造成激素分泌异常，引起脱发。建议在医生的指导下对症治疗，如甲状腺功能减退的患者可遵医嘱服用左甲状腺素钠片等药物，卵巢功能减退的患者可遵医嘱服用炔雌醇环丙孕酮片、黄体酮胶囊等药物，经过一段时间的调理后，脱发的症状可得到改善。