熬夜肝功异常怎么调理好

熬夜对肝脏功能会有一定影响，长期熬夜会导致肝脏得不到充分休息，可能会导致肝脏的转氨酶、胆红素、蛋白酶等水平升高，引起肝功能异常。如果只是偶尔熬夜，通常不会造成较大影响，但平时要注意规律作息，避免长期熬夜。如果患者长期熬夜，且伴有其他不适症状，如乏力、恶心、呕吐等，可通过饮食调理、运动调理、生活调理、药物调理等方式调理肝功异常。

1、饮食调理：患者需要进行饮食调理，注意清淡饮食，避免进食油腻、辛辣、刺激的食物，可以多进食新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、香蕉、苹果等，注意避免喝酒、抽烟，以免加重肝脏负担;

2、运动调理：肝功能异常的患者，建议进行适当运动，如慢跑、散步、骑自行车、打太极拳等，有助于改善患者的肝脏功能，使肝脏从负面解毒变为正常状态;

3、生活调理：肝功能异常的患者，应注意养成良好的生活习惯，保证充足睡眠，避免熬夜，应注意早睡早起，还要避免长期劳累，注意合理休息，劳逸结合;

4、药物调理：如果患者肝功能异常比较严重，可以遵医嘱使用护肝降酶的药物，如联苯双酯滴丸、护肝片、复方甘草酸苷片等，也可以遵医嘱使用促进肝细胞修复的药物，如多烯磷脂酰胆碱胶囊、复方甘草酸苷胶囊等。

熬夜对肝脏功能的损害较大，如出现乏力、恶心、呕吐、食欲不振等症状，建议养成良好的生活习惯，避免熬夜。如果身体出现不适症状，如肝区疼痛、头晕、黄疸等，应及时到医院就诊，避免自行用药，以免耽误病情。