由于发质受遗传、环境因素的影响，头皮的生长也是和遗传有关的，但无论是什么原因导致的脱发，通常没有最有效的缓解办法。建议脱发者及时就医，明确病因后根据自身情况遵医嘱选择合适的治疗方法，如用药治疗、毛发移植、饮食调理等。
1、药物治疗：如果是脂溢性脱发，可在医生指导下口服非那雄胺片等药物。如果是斑秃，可遵医嘱外用米诺地尔酊，以改善脱发症状。如果是甲状腺疾病引起的脱发，需要遵医嘱积极治疗原发疾病，如服用甲状腺片等;
2、毛发移植：毛发移植是指从供体区域提取的头发，被移植到秃发区域的过程，脱发严重者可以根据自身需求在医生指导下进行;
3、饮食调理：可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，还有一些黑芝麻、黑豆等富含铁元素的食物，对头发的生长有益。另外，应多吃一些富含维生素C的食物，如新鲜的蔬菜和水果，可以促进头皮的新陈代谢，有助于头发的生长;
4、其他：对于精神紧张、长期熬夜等引起的脱发，可以通过减压、规律作息等方法来缓解。而对于营养不良、贫血等导致的脱发，可以多吃一些富含营养的食物，如鸡蛋、瘦肉等，如果情况严重，可以在医生指导下服用一些药物，如硫酸亚铁片、维生素C片等。
此外，使用中药泡水洗头也可以在一定程度上改善脱发，但对雄激素性脱发等有治疗作用，建议在医生指导下使用。
39健康网
