脂溢性脱发吃芝麻黑豆

脂溢性脱发，也称雄激素性脱发，是一种发生于青春期和青春期后的毛发进行性减少性疾病。芝麻黑豆中含有丰富的微量元素、维生素，脂溢性脱发的患者可以适当食用，有利于头发生长。但芝麻黑豆仅能起到间接辅助作用，不能通过吃芝麻黑豆得到治疗效果。建议脂溢性脱发患者及时就医，在医生指导下进行治疗。

1、芝麻：芝麻性平、味甘，归肝、肾经，具有补益精血、润燥滑肠的功能。因为芝麻中含有丰富的卵磷脂，是构成神经的重要成分，可以改善头皮血液循环，促进毛发生长。但芝麻中还含有丰富的蛋白质、芝麻素，会导致人体摄入过多的蛋白质和脂肪，有加重脂溢性脱发的风险，应避免过多摄入;

2、黑豆：中医认为黑豆性平、味甘，归脾、肾经，有补益精血、润燥祛风、利水、消肿解毒的功能，可用于治疗须发早白、头晕眼花、体虚多汗、肾虚腰痛、动脉硬化、便秘等症状。但黑豆中还含有丰富的异黄酮成分，能够改善皮肤皮脂腺分泌的情况，有利于脂溢性脱发的治疗，不可过多摄入;

3、花生：花生味甘、性平，归脾、肺经，具有补脾润肺、止血的功能，因为花生中含有丰富的油脂，可以起到润肠通便的作用，脂溢性脱发患者适量食用可以改善便秘的情况，但不能吃太多，以免摄入过多油脂而导致肥胖;

4、其他：如桑葚、杏仁、黑芝麻、何首乌、枸杞等，都可以改善脂溢性脱发的情况。

脂溢性脱发的患者应养成健康的生活方式，保证充足睡眠，避免熬夜，适当进行体育锻炼，舒缓压力，注意个人卫生，可定期清洗头发。