防脱发建议使用中性洗发剂进行清洗，因为中性洗发剂清洗头发可以直接作用于头皮，在一定程度上可以抑制头皮油脂分泌，并且还可以达到清洁头皮的效果，从而防止毛囊堵塞，能够达到辅助防止脱发的效果。防脱发还要注意改善生活方式，也可配合其他方法改善。
1、调节生活方式：导致脱发的原因有很多，比如精神压力过大或者是长期熬夜，还有可能是头皮受到外伤或者是遗传因素所致。日常生活中需要注意合理饮食，可以多吃富含蛋白质食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，保证头发生长基本营养。此外，还要注意放松心情，避免精神过度紧张，保证有足够睡眠时间，也可以使用防脱发的洗发水，避免过于频繁地洗头，而且在洗头时要选择温和无刺激的洗发水，以免对头发造成损伤;
2、改善生活方式：如果出现了脱发情况，需要改善个人生活方式，平时要注意放松心情，避免精神过度紧张，可以适当听轻音乐，缓解个人压力。另外，还要注意合理饮食，可以多吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，也可以适当进行运动锻炼，如跑步、跳绳等，保证头发生长基本营养。需避免过度挑食或者是偏食，否则可能导致机体营养不良，不利于头发生长;
3、其他方法：如果脱发症状比较严重，影响到个人美观，可以通过植发手术治疗，使头发变得更加浓密，改善脱发症状。
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