防止脱发的洗发顺序

防止脱发的洗发顺序，一般可分为五个步骤。在洗头时不要用指甲去抓挠头皮，避免用力过度损伤头皮，还可用温水洗头，有利于防止脱发，必要时也可配合使用护发素。

1、第一步：用温水洗头，不能用凉水或者刺激性较强的洗发水，避免头皮受到刺激，损伤毛囊。从洗头开始后，可以用木梳或者梳子将头发弄直，再用温水冲洗;

2、第二步：用指甲用力抓挠头皮，避免抓破头皮，注意不要过度用力。如果抓破头皮可能会使毛囊损伤，影响后期头发的生长，甚至导致脱发;

3、第三步：洗完后先用温水冲洗，避免冷水刺激头皮。将头发吹干后，可在头发上涂抹护发素，将头发的水分和油脂充分的吸收，然后再用温水冲洗;

4、第四步：用温水洗头，避免冷水刺激，避免用指甲去抓挠头皮。如果抓破头皮可能会引起感染，从而加重脱发;

5、第五步：如果每天脱发在100根以内，属于正常脱发，无需过于担心。如果脱发较多，超过100根，可能是由于体内雄激素过多导致，建议及时就医，明确诊断。如果是雄激素过多引起，可以在医生的指导下服用药物进行调理，如炔雌醇环丙孕酮片、螺内酯片等。

此外，如果患者脱发情况较严重，建议及时就医，明确诊断后对症治疗。在日常生活中应避免压力过大，可多食用黑芝麻、黑豆等营养丰富的食物，并经常进行头皮部位的按摩。