46岁算中老年吗

46岁算中老年吗？算。中老年一般是指45岁以上，包括中年阶段和老年阶段，45岁至59岁属于中年人，60岁以上就称为老年人。随着年龄的增长身体的机能会逐渐的下降，要有一个良好的生活习惯和饮食习惯。

过了40岁之后，越来越多的人开始关心自己的身体，这个时候经常要面临上有老，下有小，此时身体健康是很多人最在意的事情。不过随着年纪不断的增长，当进入46岁到55岁这个阶段，身体内的各个功能都已开始下降，经常会出现这样那样的健康的问题，也是很多人必经历的。如果这个时候，发现身体出现问题，抓住调理的机会，或许可以提高我们晚年的生活质量。

随着年纪慢慢的增长，身体上的肌肉和骨骼慢慢的进入到衰退的阶段，这个时候细胞和神经组织的修复能力相对会比较差，很容易诱发骨质疏松，或者是风湿关节炎的疾病。不少的老人，平时可能都没做什么力气活，但总是会感觉到腰酸背痛，各关节活动不自如的情况。其实这也是很多老人中经常会出现的问题，此时要及时进行调理，不然给老人日常的生活会带来很大的影响。