香蕉蒸多长时间

香蕉蒸多长时间？香蕉可以蒸5-10分钟，煮熟的香蕉具有缓解寒冷，引起的腹部胀痛，香蕉里的食物纤维可以增加胃肠蠕动。香蕉的润肠和通便效果特别好，可以治疗便秘。香蕉和苹果搭配可以有效的保护胃黏膜，从而预防减少胃溃胃溃疡，如果最近出现反胃，可以熬制小米粥时放入一些香蕉。

蒸香蕉可以用来治疗便秘，建议蒸香蕉的时间为10-15分钟，因为香蕉本身属于凉性的水果，可以起到润滑肠道、通气排便的功效。香蕉本身营养价值比较丰富，含有非常丰富的果胶、纤维素、维生素，以及微量元素等，对于肠黏膜起到一定的营养作用，可以促进黏膜的修复，所以吃香蕉可以调理肠道功能，对于缓解便秘的疗效非常不错。但是便秘的患者不能单纯依靠香蕉进行治疗，需要综合性的进行调理，还需要在生活习惯方面注意，必要时可以服用一些药物缓解便秘，药物方面可以选择通气排便的药物，也可以加用一些益生菌进行调理。

香蕉本身营养价值比较丰富，含有非常丰富的果胶、纤维素、维生素，以及微量元素等，对于肠黏膜起到一定的营养作用，可以促进黏膜的修复，所以吃香蕉可以调理肠道功能，对于缓解便秘的疗效非常不错。