冬瓜薏米排骨煲汤有什么功效

冬瓜薏米排骨煲汤有什么功效？冬瓜薏米排骨汤是一种色香味俱全的菜肴，它的原料主要就是冬瓜薏米和排骨用这三者熬出的汤清淡一点，并且它还具有清热解毒利湿化瘀的作用，除此之外，它还可以起到清热解毒，降脂降压的功效，所以他还可以有效的补充水分，它对于心胸烦热，小便不利高血压等都有着一定的疗效，所以如果身体出现湿热的话，也是可以做冬瓜薏米排骨汤来喝的。薏米、冬瓜、排骨可以一起炖，这些食物含有不同的营养成分，在一起搭配炖不会产生有害于人体的物质，反而有一定好处，但是吃的时候也要有所控制。

薏米含有丰富的膳食纤维、矿物质，冬瓜含有丰富的维生素、膳食纤维，排骨含有丰富的优质蛋白、脂肪以及钙元素、铁元素。这三种食物搭配后可以更均衡的帮助人体补充营养，为人体提供能量，对维持人体正常生理活动具有一定益处。而且薏米、冬瓜、排骨一起炖颜色、味道更加丰富，更能提高人们食欲，改善胃口。含有的维生素、膳食纤维还能帮助消化，促进新陈代谢，对人体有较多好处。

薏米、冬瓜和排骨一起炖着吃虽然对身体有较多营养，但要注意不可以吃的过多，避免短时间内加重肠胃负担，出现消化不良、腹胀、腹痛、恶心等不适感。