女生长期在空调房注意什么

女生长期在空调房注意什么？不要在空调下直吹，突来的冷空气会刺激汗毛突然收缩，导致头疼，建议空调不要太低，最好与室外温度不要超过7℃。在办公室内备一件披肩或者是长袖的衣服，可以遮盖膝盖和肩膀，以免患上风湿或者是关节炎，做到冷中取暖。多喝水，一天保持8杯水，最好喝热水，这样不仅可以补充体内的水分，还可以暖胃，不至于让肠胃受凉。最好不要穿露脐装或者是比较短的衣服，这样比较容易受凉，最好穿连衣裙，这样就不会漏到腰和肚子了，或者在办公室放一个靠垫，这样就可以挡住腰部。经常的开窗通风，空调房一般都是密闭的，空气不流通，很容易滋生细菌的繁衍，所以需要经常的开窗通通风，最好每隔两三个小时就通风一次。

开空调的时候，室内与室外环境相差大，若我们进出频繁，忽冷忽热容易导致体内平衡调节系统紊乱。进入空调房之后，人体内的废物难以排出，出汗减少，汗毛孔骤张骤闭。在夏天，出汗对于人体来讲是好事情。女人如果空调吹多了，就容易伤害到子宫，等到经期的时候就会产生痛经。由于女人天性都是怕冷的，体质也属于阴性，因此在月经来的时候不能一直吹空调，否则就会使子宫受到寒气。女性在月经期到体质本来就会比较弱，一旦受寒还容易导致气血不通畅，从而引发痛经。

空调会使室内温度过低，导致关节僵硬、疼痛等问题，尤其是在冬季和空调房间中长时间待在空调下面的女性更容易出现关节疼痛。