海参搭配什么吃最好吃又营养

海参搭配什么吃最好吃又营养？海参属于无脊椎动物、棘皮动物门、海参纲。全球有900多种，我国约140种。其中印度洋、西太平洋海区是世界上海参种类最多、资源量最大的区域。海参与鸡蛋同食，能补充海参和鸡蛋中不同的营养物质。海参和鸡蛋的做法也很简单，一碗海参鸡蛋羹或者海参蛋花汤，既营养又爽滑。

小米本身就富含很多营养物质，往往是大家早餐的最佳选择，如果小米粥里再加上点海参，营养就更丰富了，既滋补又养胃，能够补充人体一天所需，尤其做法是非常简单的，在熬好的小米粥里加点切碎的海参丁就可以了。蜂蜜可以说是一个百搭的食物，怎么吃都好吃，与海参一起搭配更是绝配。这种吃法既能调味，又能较大程度的保留海参的营养不流失，也容易操作，而且蜂蜜还有清热润燥、止痛解毒、美容养颜的作用，非常适合女性群体食用。

鸡汤具有养肝益气、滋阴补血的作用，和海参的营养刚好相辅相成，常年坚持喝海参鸡汤的话，有强身健体的功效，也非常适合身体虚弱的人食用。