一碗鸡肉汤的热量是多少

一碗鸡肉汤的热量是多少？一碗鸡汤的重量大概在300克左右，含有热量240大卡。鸡肉含有的蛋白质较高，一般自己炖的鸡汤，只要没放油，有经过焯水炖煮的话，其油脂含量并不高，而且鸡汤95%以上都是水，热量大约80大卡/100克，是热量比较低的食物，一碗鸡汤只需散步三十分钟就差不多消耗掉了，摄入身体之后一般并不会导致肥胖现象。

实际上无需太在乎每一样食物热量。要是不暴食暴饮就不容易胖的。由于身体每日都是全自动耗费发热量来保持机体运行，这一被称作新陈代谢。就是你每日坐下来没动，也会耗费最少1200卡路里的发热量来保持你的吸气，心率，思索这些。平常不挑食，不暴食暴饮，生活规律，心理状态释放压力，适度做一些简易的健身运动。

但要注意鸡汤中含有的嘌呤含量非常高，喝后这些嘌呤会在体内增加尿酸，所以高尿酸血症患者和痛风患者最好不要食用。