什么鱼促进骨骼生长呢

什么鱼促进骨骼生长呢？鲈鱼富含优质蛋白质和矿物质，例如钙、铁和锌等，能够促进骨骼生长和免疫系统的健康。鳕鱼是一种低脂肪、高蛋白的鱼类，富含维生素B12和钙等营养素，有助于促进儿童的神经系统和骨骼健康。银鳕鱼含有丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白质和维生素D等营养素，对于促进儿童的智力发展和骨骼健康非常有益。常吃鲈鱼可起到健脾养胃、安胎补中、补脑健脑、增强免疫力的作用。

1、健脾养胃：脾胃虚弱伴随胃胀、胃痛、食欲不振症状时，可吃鲈鱼调理，有补肝肾、益脾胃的作用。

2、安胎补中：鲈鱼营养价值丰富，可补中益气，孕妇常吃鲈鱼可安胎补中，减轻胎动不安症状。

3、补脑健脑：鲈鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、蛋白质等营养物质，常吃可补脑健脑，对预防老年痴呆、记忆力减退、健忘有一定好处。

4、增强免疫力：鲈鱼所含的营养成分都是人体必需的，常吃鲈鱼为身体补充营养，可增强机体免疫力。