熬小米粥放点什么好吃?小米在日常生活中,是很多人都喜欢的一种食材。小米里面富含有丰富的营养成分,并且对于有胃病的人来说还有养胃的作用,多喝一些小米粥对人的身体是有很大的好处的。
1、煮小米粥的时候加一点五谷杂粮
五色杂粮有大枣、赤豆、红薯、莲子、百合等,我们熬成的时候,它风味各异,煮到比较稠,这样的时候,都是最具营养的,它可以给我们起到安眠的作用。尤其适合于食欲欠佳、贫血、体质虚弱以及失眠的人。
2、煮小米粥的时候加一点红枣
我们在煮这个粥的时候,我们要先把红枣和小米清洗干净,然后把红枣放到水里面煮,等到水烧开之后再把小米放进去,煮半个小时以上,对于一些特别注重养生的人来说,还可以在小米粥快熟的时候往里面加入一点枸杞。
3、煮小米粥的时候加一点牛奶
很多人都以为牛奶可以单独喝,或者是配面包吃,其实牛奶还可以配小米一起煮,营养好,能助眠。等到小米粥煮熟的时候,再加入牛奶,一起搅拌,如果家里面有蜂蜜的话就更好了。
4、煮小米粥的时候加一点南瓜
南瓜中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,排出体内毒素。特别是秋季,南瓜正好成熟了,多多食用,提高免疫力,少生病。用南瓜和小米一起搭配,对人的身体是有很大好处的。
303人正在问医生39AI全科医生
病例:治疗反流性食管炎,中医里有很好的办法,建议服用一些传统中医熬制的,传统中药可以彻底清除脾胃湿热,快速修复胃粘膜,从而达到彻底治愈的目的。
二级甲等 妇幼保健院 公立
北京市海淀区海淀南路33号
三级甲等 综合医院 公立
重庆市黔江区城西九路169号
二级甲等 妇幼保健院 公立
环江县桥东路205号
二级甲等 综合医院 公立
勃利县勃利镇康华街24号
三级甲等 专科医院 公立
成都市青羊区太升南路137号
三级甲等 妇幼保健院 公立
四川省成都市金牛区抚琴西路338号