夏天吹空调湿气重吃什么好

夏天吹空调湿气重吃什么好？可以直接祛湿气的食物：白扁豆、冬瓜、绿豆、薏苡仁、南瓜、芡实、香菜、辣椒、韭菜等，以及利水消肿的粥、汤，绿豆百合薏苡仁粥、燕麦黑米。

间接祛湿气的食物：因为湿气产生的主要原因就是脾胃气虚，水液运化失调，所以，可以调理脾胃来祛湿气。常用的调补脾胃的食物有山药、玉米、蜂蜜、萝卜、山楂、红枣、羊肉、小麦等等。

中医将湿气称之为湿邪，可以分为内湿和外湿。外湿主要和居住环境潮湿有关，内湿主要与脏腑功能失调，脾运化水湿的作用下降，导致水湿之邪内生有关。湿气通常指内湿之邪，内湿之邪产生的基本根源，是脾运化水湿的作用下降。因此饮食上要多食红豆、薏米、莲子、山药、茯苓等，具有健脾利湿作用的食物，根据合并寒邪或热邪的不同，也可以选择同时食用羊肉、葱、姜、蒜等具有温热特性的食材，或苦瓜、苦菜等具有寒凉清热泻火作用的食材进行调理。